04 Sep

Abdominales hipopresivos, lo último para conseguir un vientre de acero

Este método combina técnicas posturales y de respiración que ayudan a fortalecer la zona pélvica y la musculatura profunda del abdomen

Ha llegado el momento de poner el cuerpo a tono tras las vacaciones de verano. La zona abdominal es tendente a la acumulación de grasa y por tanto requiere de mayor trabajo y mucha constancia para poder ver resultados y una mejora a corto plazo. Trabajar esta zona no debe ser solo una preocupación estética, ya que la flacidez y la debilidad de la faja abdominal puede ocasionar problemas en el aparato genital como incontinencia urinaria o en la espalda, provocando lumbalgias con el tiempo.

El método hipopresivo trata de dar respuesta a estos problemas estéticos y de salud eliminando la grasa localizada, fortaleciendo la musculatura profunda del abdomen y la zona pélvica mediante unos ejercicios, que combinan técnicas posturales y de respiración. A diferencia del método tradicional, el método hipopresivo consigue trabajar el músculo transverso del abdomen y reeducar el suelo pélvico, por ello está especialmente indicado para las mujeres que tras el parto hayan experimentado una pérdida de tono en la musculatura vaginal.

Se trata de un entrenamiento que requiere de las pautas y la guía de un entrenador para el aprendizaje inicial. Una vez interiorizada la técnica se puede trabajar en casa de manera individual, pudiendo ver resultados en cuestión de un mes si se realiza de una manera correcta.

Se trata de una técnica que no está recomendada a las mujeres embarazadas y las personas hipertensas o con alguna cirugía abdominal.

Accede al vídeo para ver cómo se entrena correctamente con el método hipopresivo.

11 May

Herbalife Patrocinador Oficial del Triatlón Madrid 2007

¡Bienvenido! Herbalife se ha comprometido una vez más con el mundo del triatlón y está orgulloso de ser patrocinador oficial de seis pruebas del campeonato de España de Triatlón. Gracias al acuerdo alcanzado con la Federación Española de Triatlón, los productos de Herbalife se convierten en Suplementos Nutricionales Oficiales de las competiciones.

Triathlon Logo 2007

Herbalife es especialista en productos de nutrición personalizada para un estilo de vida activo y saludable, para deportistas y para gestión de peso. Cualquiera que sea tu nivel de ejercicios, los productos Herbalife pueden ayudarte a maximizar tu rendimiento para dar lo mejor de tu entrenamiento.

A través de esa colaboración, Herbalife afianza su compromiso con el deporte y la vida saludable, apoyando a los triatletas en su nutrición y permitiendo que éstos puedan realizar tan exigente deporte en las mejores condiciones. La imagen de Herbalife será visible en los recorridos más preferentes, metas, pontones de salida y placas de la carrera.

El triatlón es uno de los deportes olímpicos más exigentes y duros ya que combina la natación, el ciclismo y la carrera a pie. Se practica en un entorno natural y los triatletas tienen que realizar estos diferentes esfuerzos físicos sin descanso entre uno y otro o ayuda externa en caso de avería de la bicicleta, por ejemplo. El triatleta que supera todas estas pruebas y primero llega a la meta, es el vencedor de la competición.

En el Reino Unido, Tailandia, Brasil y Estados Unidos Herbalife ha patrocinado pruebas del mismo nivel y ha apoyado a los deportistas en su desarrollo y carrera deportiva, convirtiéndose en la principal empresa impulsora mundial de tan exigente actividad física. En España es un deporte de resistencia afianzado practicado por 6.500 personas en toda España que ensalza la capacidad de rendimiento, la conciencia de una vida saludable y la autoestima, valores con los que nuestra compañía se identifica totalmente.