Se recomienda comer productos de la soya. Puesto que los efectos preventivos de isoflavonas son particularmente importantes para las muchachas o las mujeres jóvenes, una debe incluir productos de la soya en el régimen diario para bajar la propensión al cáncer de pecho. Desafortunadamente los productos de la soya siguen siendo un área desconocida para el consumidor occidental. El gusto de la soya no se aprecia siempre y alguna gente experimenta efectos secundarios tales como flatulencia. Porque algunas personas no aprovechan los beneficios en la salud de la soya, las compañías han lanzado recientemente suplementos de las isoflavonas. Estos suplementos contienen las isoflavonas de la soya o el trébol rojo, conjuntamente con otros fito-estrógenos.

Los suplementos se venden en forma de la cápsula y evitarán generalmente flatulencias. Los suplementos de las isoflavonas tienen también un gusto apacible y permiten correctamente una dosificación de isoflavonas. Uno debe tomar cerca de 40-50 mg de las isoflavonas por día. La regularidad de en el consumo de suplementos es esencial para obtener la mayoría de las ventajas. Para mejorar la densidad ósea, también los suplementos del calcio y del magnesio deben ser tomados.

Cuando se usan suplementos de las isoflavonas uno debe leer las instrucciones en el embalaje y tomar siempre no más que la dosificación recomendada. Effect of a phytoestrogen food supplement on reproductive health in normal males. Clin Sci (Lond). 2001 Jun;100(6):613-8

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